Ek Omkar Satnam - Translation

ੴ ਸਤਿ ਨਾਮੁ ਕਰਤਾ ਪੁਰਖੁ ਨਿਰਭਉ ਨਿਰਵੈਰੁ ਅਕਾਲ ਮੂਰਤਿ ਅਜੂਨੀ ਸੈਭੰ ਗੁਰ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ॥ 
ੴ सति नामु करता पुरखु निरभउ निरवैरु अकाल मूरति अजूनी सैभं गुर प्रसादि ॥ 
ik-oNkaar sat naam kartaa purakh nirbha-o nirvair akaal moorat ajoonee saibhaN gur parsaad. 
One Universal Creator God. The Name Is Truth. Creative Being Personified. No Fear. No Hatred. Image Of The Undying, Beyond Birth, Self-Existent. By Guru's Grace ~ 

॥ ਜਪੁ ॥ 
॥ जपु ॥ 
jap. 
Chant And Meditate: 

ਆਦਿ ਸਚੁ ਜੁਗਾਦਿ ਸਚੁ ॥ 
आदि सचु जुगादि सचु ॥ 
aad sach jugaad sach. 
True In The Primal Beginning. True Throughout The Ages. 

ਹੈ ਭੀ ਸਚੁ ਨਾਨਕ ਹੋਸੀ ਭੀ ਸਚੁ ॥੧॥ 
है भी सचु नानक होसी भी सचु ॥१॥ 
hai bhee sach naanak hosee bhee sach. ||1|| 
True Here And Now. O Nanak, Forever And Ever True. ||1|| 

ਸੋਚੈ ਸੋਚਿ ਨ ਹੋਵਈ ਜੇ ਸੋਚੀ ਲਖ ਵਾਰ ॥ 
सोचै सोचि न होवई जे सोची लख वार ॥ 
sochai soch na hova-ee jay sochee lakh vaar. 
By thinking, He cannot be reduced to thought, even by thinking hundreds of thousands of times. 

ਚੁਪੈ ਚੁਪ ਨ ਹੋਵਈ ਜੇ ਲਾਇ ਰਹਾ ਲਿਵ ਤਾਰ ॥ 
चुपै चुप न होवई जे लाइ रहा लिव तार ॥ 
chupai chup na hova-ee jay laa-ay rahaa liv taar. 
By remaining silent, inner silence is not obtained, even by remaining lovingly absorbed deep within. 

ਭੁਖਿਆ ਭੁਖ ਨ ਉਤਰੀ ਜੇ ਬੰਨਾ ਪੁਰੀਆ ਭਾਰ ॥ 
भुखिआ भुख न उतरी जे बंना पुरीआ भार ॥ 
bhukhi-aa bhukh na utree jay bannaa puree-aa bhaar. 
The hunger of the hungry is not appeased, even by piling up loads of worldly goods. 

ਸਹਸ ਸਿਆਣਪਾ ਲਖ ਹੋਹਿ ਤ ਇਕ ਨ ਚਲੈ ਨਾਲਿ ॥ 
सहस सिआणपा लख होहि त इक न चलै नालि ॥ 
sahas si-aanpaa lakh hohi ta ik na chalai naal. 
Hundreds of thousands of clever tricks, but not even one of them will go along with you in the end. 

ਕਿਵ ਸਚਿਆਰਾ ਹੋਈਐ ਕਿਵ ਕੂੜੈ ਤੁਟੈ ਪਾਲਿ ॥ 
किव सचिआरा होईऐ किव कूड़ै तुटै पालि ॥ 
kiv sachi-aaraa ho-ee-ai kiv koorhai tutai paal. 
So how can you become truthful? And how can the veil of illusion be torn away? 

ਹੁਕਮਿ ਰਜਾਈ ਚਲਣਾ ਨਾਨਕ ਲਿਖਿਆ ਨਾਲਿ ॥੧॥ 
हुकमि रजाई चलणा नानक लिखिआ नालि ॥१॥ 
hukam rajaa-ee chalnaa naanak likhi-aa naal. ||1|| 
O Nanak, it is written that you shall obey the Hukam of His Command, and walk in the Way of His Will. ||1||

Courtesy: www.sikhphilosophy.net  

अनहद में विश्राम (The Art of Meditation) Sri Ravi Shankar Amar Ujala 18th June 2011

जब कामनाएं गिर जाती है तो कोलाहल बंद होता है और चारों ओर शांति बिखर जाती है।
हम सब ऐसा गहरा विश्राम चाहते हैं जो हमें तरोताजा कर दे ताकि जागने पर
हम उपयोगी हो सकें। लेकिन तुम कब विश्राम कर सकते हो? तभी जब तुमने अन्य
सभी क्रियाकलापों को बन्द कर दिया हो। जब तुम इधर-उधर घूमना, काम करना,
सोचना, बात करना, देखना, सुनना, सूंघना और स्वाद लेना आदि सभी ऐच्छिक
क्रियाकलापों को बन्द करते हो तभी तुम्हें विश्राम मिलता है या नींद आती
है। सुषुप्ति में तुम्हारे साथ केवल अनैच्छिक क्रियाएं ही शेष रहती हैं
जैसे सांस लेना, हृदय धड़कना, पाचन क्र्तिया और रक्त संचार आदि। परन्तु
यह भी पूर्ण विश्राम नहीं है। पूर्ण विश्राम ध्यान में होता है। और ध्यान
तभी होता है, जब मन स्थिर हो जाता है।
इस मन को स्थिर कैसे करें? जीवन के उद्देश्य को समझकर और पूरी तरह
केन्द्रित होकर। केन्द्रित रहना यानी हर पल में तृप्त रहना, तटस्थ रहना।
यदि तुम्हें अपनी वांछित वस्तु मिल जाय तब भी तुम व्यग्र रहते हो और यदि
वह तुम्हें नहीं मिलती हैं तब भी तुम व्यग्र रहते हो! प्रत्येक इच्छा मन
में ज्वर उत्पन्न करती है। इस स्थिति में ध्यान नहीं हो सकता है।
जब तुम ध्यान के लिए बैठना चाहते हो, तो हर चीज को छोड़ दो। तुम जिस भी
आनन्द का जीवन में अनुभव करते हो, वह तुम्हारे अन्तरतम की गहराइयों से
आता है। यह तभी आता है, जब तुम अपनी सारी पकड़ छोड़ देते हो और स्थिर हो
जाते हो। यही ध्यान है। वास्तव में ध्यान कोई क्र्तिया नहीं है; यह कुछ
भी न करने की कला है। ध्यान की विश्रान्ति गहरे से गहरे नींद से भी गहरी
है, क्योंकि ध्यान में तुम सभी इच्छाओं से मुक्त हो जाते हो। जब तुम गहरे
ध्यान से बाहर आते हो, तब तुम बहुत गतिशील होते हो और बेहतर काम कर सकते
हो। तुम्हारा विश्राम जितना गहरा होगा, तुम्हारे कर्म उतने ही अधिक
गतिशील रहेंगे।
ध्यान भूतकाल तथा भूतकाल की घटनाओं के सभी क्रोध या तनाव से मुक्ति पाना
है और भविष्य की सभी योजनाओं और कामनाओं का त्याग करना है। योजना बनाना
तुमको अपने अन्दर गहरी डुबकी लगाने से रोकता है। ध्यान इस क्षण को पूर्णत
स्वीकार करना है और प्रत्येक क्षण को पूरी गहराई के साथ जीना है। केवल इस
बात की समझ और कुछ दिनों के निरन्तर ध्यान का अभ्यास तुम्हारे जीवन की
गुणवत्ता को बदल सकता है।
जीवन चेतना के तीन अवस्था - जाग्रत्, सुषुप्ति और स्वप्न का सबसे अच्छा
उदाहरण यह प्रकृति है। प्रकृति सोती है, जागती है और सपने देखती है!
अस्तित्व में यह एक शानदार स्तर पर हो रहा है और मानव शरीर में एक अलग
स्तर पर। जागृति और सुषुप्ति सूर्योदय और अन्धकार की भांति है। स्वप्न उन
दोनों के बीच में गोधूलि बेला के समान है और ध्यान अंतरिक्ष में एक उड़ान
की तरह से है, जहां कोई भी सूर्योदय, सूर्यास्त नहीं है, कुछ भी नहीं,
सिर्फ बोध है।

http://epaper.amarujala.com/pdf/2011/06/18/20110618a_014169.pdf

Baba Ramdev: India's campaigning guru battles corruption bbcnews.com

By Mark Dummett, BBC News, Haridwar

The key to healthy living, according to Baba Ramdev, is knowing how to breathe.

It is a simple message that has won the yoga teacher, or guru, from a poor north Indian background, fame, fortune, an extraordinary self-confidence, his very own Scottish island, and a platform for some strong and controversial opinions.

He has now embarked on a campaign against corruption, the big issue in India at the moment, and he says he will launch his own political movement in June to contest the next election.

He may not stand much of a chance of actually winning anything, but as I discovered on my trip to his headquarters near the Hindu holy town of Haridwar, he is not a man to ignore.

He claims to keep no personal wealth for himself, but the organisation he runs is hugely rich.

Baba Ramdev's base, immaculately clean, decorated with ornamental trees and filled with piped religious chanting, is spread over 500 acres.

It is home to a university, a hospital, an Ayurvedic medicine factory, modern apartment blocks to accommodate 10,000 devotees at a time, and an auditorium so vast you could park a couple of aircraft inside.

"He's doing a wonderful job for the country. He's brought yoga to everyone," say Mr and Mrs Khokar Baba Ramdev devotees.

Just after dawn, on the day I visit, it is filled with a loud humming sound as about 3,000 people, all sitting cross-legged on the floor slowly exhale the word "Om" .

The guru is sitting on a raised platform, wrapped in orange robes. Behind his thick black beard, he is youthful looking, with a lopsided grin.

Television cameras are filming the whole three-hour lesson, and it will be shown, his people tell me, in 200 different countries to a global audience of 100 million viewers.

That figure sounds suspiciously high, but there is no doubt at all that Baba Ramdev does have a large, and devoted following from across Indian society.

'Oxygen medicine'

"I watch a lot of TV at home and that's where I first came across this swami. We have even shown our children how to follow his breathing exercises, and he has changed all our lives in a nice way," Sunita Khokar, who travelled from her home in a wealthy Delhi suburb to attend a week of yoga classes, told me.

"He's doing a wonderful job for the country. He's brought yoga to everyone," her husband, OP Khokar, who works for an oil company, agreed.

The guru claims, and his followers believe, that his breathing exercises can have a profound effect on a person's body.

"Oxygen is the supreme medication - a medication for every human being," he told me.

"When you do my breathing exercises you are giving extra oxygen to the body and this oxygen can treat your cells, can even correct the structure of your cells," he said. "This is beneficial to asthma, bronchitis, allergies, general weakness and auto immune disorders."

In the past Baba Ramdev has also said that his exercises can treat cancer and help treat HIV/Aids. He has even filed a case in India's Supreme Court challenging the recent decriminalisation of homosexuality, arguing that it too can be "cured" with yoga.

Views such as these make him a dangerous man, argues Sanal Edamaruku, who heads the Rationalist Association of India, which sets out to expose the bogus claims of India's many gurus and other quasi-religious figures.

He says that Baba Ramdev exaggerates the beneficial properties of his various health treatments as well as his television viewing figures.

"Baba Ramdev stands against progress, and he stands against the medical knowledge that we have acquired," he told me. "So if he becomes a politician and is taken seriously then that will become a danger for India."

Corruption touchstone

But while some of his views might be extremely eccentric, to say the least, Baba Ramdev has certainly entered the mainstream in picking corruption as the issue with which to launch his political career.

The government's popularity has been ebbing away since its former telecoms minister was accused last year of presiding over what could be the country's biggest ever fraud, which the government's own auditor estimated had cost the state about $40bn (£24.5bn).

Baba Ramdev was one of the high-profile supporters of a nationwide protest in April which forced the government to change the way its new anti-corruption law was being drawn up.

Other protesters went on hunger strike and talked about Mahatma Gandhi, but Baba Ramdev called for corrupt politicians to be hanged and said their corpses should mummified, and then hanged as well.

In some ways he is the Indian equivalent of an American TV evangelist or right-wing "shock jock". He says he is a patriot and that the country has been let down by its politicians.

"These corrupt crooks, these cheats, these traitors rob us of our own wealth, and that really pains me," he told me. "We should be 50 times richer than Britain, but why are we poorer?"

Baba Ramdev disapproves of a lot of things to do with the modern world, for example, saying that Indians should reject the English language. But his own rise has matched India's own recent economic success story.

He says his father was an illiterate farmer and I spoke to shopkeepers in Haridwar market who remembered him roaming around on his bicycle speaking about the benefits of yoga just 15 years ago.

"But today, look at me!" he says, "billions of people love me, they have faith in me, and I too have faith in myself.

"That's why I am confident of the things that I say - and yes I am confident of changing this corrupt system."

http://www.bbc.co.uk/news/world-south-asia-13219273?print=true

 

Recipe of Life Part 2

The Best Life Quotes From The East....

Do the difficult things while they are easy and do the great things while they are small.
A journey of a thousand miles must begin with a single step.
Lao Tzu

"Take up one idea. Make that one idea your life - think of it, dream of it, live on that idea. Let the brain, muscles, nerves, every part of your body, be full of that idea, and just leave every other idea alone. This is the way to success, that is way great spiritual giants are produced."
Swami Vivekananda

The Best Life Quotes From The West....

"Dream as if you'll live forever, live as if you'll die today."
James Dean

"To become a spectator of one's own life is to escape the suffering of life."
Oscar Wilde

"Only a life lived for others is a life worth while."
Albert Einstein

A RECIPE FOR LIFE

HOPE EVERY ONE ENJOYS THEIR DAY TODAY!

1. Take a 10-30 minute walk every day (if you can). And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.

2. Sit in silence for at least 10 minutes each day. Talk to God about what is going on in your life.

3. When you wake up in the morning complete the following statement, 'My purpose is to__________ today. I am thankful for______________'

4. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food manufactured in plants.

5. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, broccoli, almonds & walnuts.

6. Try to make at least three people smile each day.

7. Don't waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the present moment.

8. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.

9. Life isn't fair, but it's still good.

10. Life is too short to waste time hating anyone.

11. Don't take yourself so seriously. No one else does.

12. You are not so important that you have to win every argument. Agree todisagree.

13. Make peace with your past so it won't spoil the present.

14. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is allabout.

15. No one is in charge of your happiness except you.

16. Frame every so-called disaster with these words: 'In five years, will thismatter?'

17. Forgive everyone for everything.

18. What other people think of you is none of your business.

19. GOD heals everything – but you have to ask Him.

20. However good or bad a situation is, it will change.

21. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends/family will. Stay in touch!!!

22. Envy is a waste of time. You already have all you need.

23. Each night before you go to bed complete the following statements: I am thankful for_________. Today I accomplished______.

24. Remember that you are too blessed to be stressed.

25. When you are feeling down, start listing your many blessings. You'll be smiling before you know it."Success isn't getting what you want, it's enjoying what you have."

Live Love Laugh!!!

 

http://www.great-quotes-powerful-minds.com/best-life-quotes.html

 

Recipe of Life Part 1

Our Best Life Quotes page begins with this great list, written By Regina Brett, a 90 year old lady of The Plain Dealer, Cleveland, Ohio

"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written. My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:" 

 

1. Life isn't fair, but it's still good.

2. When in doubt, just take the next small step.

3. Life is too short to waste time hating anyone.

4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will.  Stay in touch.

5. Pay off your credit cards every month.

6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.

8. It's OK to get angry with God. He can take it.

9. Save for retirement starting with your first paycheck.

10. When it comes to chocolate, resistance is futile.

11. Make peace with your past so it won't screw up the present.

12. It's OK to let your children see you cry.

13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.

14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.

15. Everything can change in the blink of an eye But don't worry; God never blinks.

16. Take a deep breath. It calms the mind.

17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.

18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.

19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.

20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.

21. Burn the candles, use the nice sheets, & wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.

22. Over prepare, and then go with the flow.

23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.

24. No one is in charge of your happiness but you.

25. Frame every so-called disaster with these words ''In five years, will this matter"?

26. Always choose life.

27. Forgive everyone everything.

28. What other people think of you is none of your business.

29. Time heals almost everything. Give time, time.

30. However good or bad a situation is, it will change.

31. Don't take yourself so seriously. No one else does.

32. Believe in miracles.

33. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.

34. Don't audit life. Show up and make the most of it now.

35. Growing old beats the alternative -- dying young.

37. All that truly matters in the end is that you loved.

38. Get outside every day . Miracles are waiting everywhere.

39. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.

40. Envy is a waste of time. You already have all you need.

41. The best is yet to come.

42. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

43. Yield.

44. The most important sex organ is the brain

45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

http://www.great-quotes-powerful-minds.com/best-life-quotes.html

दिल और दौलत Dainik Hindustan 070311

यह आम धारणा है कि सुविधाओं से सुख जुड़ा है। यह धारणा उपभोक्तावाद के युग में ज्यादा मजबूत होती जा रही है, लेकिन क्या सचमुच खुशी सुविधाओं से जुड़ी है और क्या सबका सुविधाओं या भौतिक चीजों से एक जैसा जुड़ाव होता है।

अमेरिका के प्रतिष्ठित 'जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल सोशल साइकोलॉजी' में येल और न्यू हैम्पशायर यूनिवर्सिटियों के शोधकर्ताओं ने इस पर एक शोध किया है, जिसका निष्कर्ष यह है कि जिन लोगों को यह लगता है कि उनके आसपास के लोग उन्हें चाहते हैं, उन्हें अपना मानते हैं, वे लोग भौतिक चीजों के प्रति कम जुड़ाव महसूस करते हैं। वे लोग जिन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें लोग प्यार नहीं करते और अपना नहीं मानते, वे भौतिक चीजों से ज्यादा जुड़े होते हैं।

शोधकर्ताओं ने 185 लोगों पर शोध किया और पाया कि दूसरी तरह के लोग, पहली तरह के लोगों के मुकाबले वस्तुओं को पांच गुना महत्व दे रहे थे। इसका सीधा-सीधा अर्थ यह है कि जिन्हें जीवन में प्रेम और जुड़ाव की कमी महसूस होती है, वे चीजों के प्रति ज्यादा लगाव महसूस करते हैं या उनमें असुरक्षा की भावना होती है, जिसे वे भौतिक उपलब्धियों के जरिये पूरा करने की कोशिश करते हैं।

जाहिर है, जिसको यह लगता है कि आसपास के लोग उसे प्यार नहीं करते या उसे अपना नहीं मानते, वह असुरक्षित महसूस करेगा और तब उसे लगेगा कि दुनियावी चीजें ही उसे सहारा और सुरक्षा दे सकेंगी। हालांकि यह नहीं कहा जा सकता कि ऐसा जिस व्यक्ति को लगता है, उसके जीवन में प्रेम की सचमुच कमी होगी या लोग उसके दुश्मन होंगे।

अक्सर आदमी अपना प्रतिबिंब बाहर की दुनिया में देखता है, इसलिए जिन्हें दुनिया से शिकायत होती है कि उनसे कोई प्यार नहीं करता, उनकी समस्या यह होती है कि वे किसी से प्यार नहीं कर पाते, वरना दुनिया में प्रेम की कमी तो नहीं है। जैसे उर्दू के मशहूर शायर जिगर मुरादाबादी ने लिखा है- 'फैजाने मुहब्बत आम सही, इरफाने मुहब्बत आम नहीं' यानी प्रेम की कृपा तो बहुत आम है, लेकिन उसे पहचानने की क्षमता लोगों में बहुत कम पाई जाती है।

लेकिन यह भौतिकवाद का युग है और आजकल भौतिक सुख-सुविधाएं और समृद्धि जोड़ने की जैसी होड़ लगी है, वैसी पहले नहीं थी। 'ग्रीड इज गुड' तो आजकल नारे जैसा हो गया है। उपभोक्ता वस्तुओं की जैसी विविधता अभी उपलब्ध है, वैसी कभी नहीं थी और उस पर टूट पड़ने वाले भी कम नहीं हैं। अब यह सवाल पूछा जाना चाहिए कि उपभोक्तावाद की वजह से प्रेम और दूसरे मानवीय गुणों की कमी हुई है या प्रेम की कमी की वजह से आदमी चीजों की ओर दौड़ रहा है? इन दोनों में संबंध क्या है?

हम प्रेम नहीं कर पाते, इसलिए भौतिक सुखों की ओर दौड़ते हैं या भौतिक सुखों की दौड़ में प्रेम की जगह नहीं रही? शायद इन दोनों का रिश्ता इतना जटिल है कि ठीक-ठीक यह बताना मुश्किल है कि कारण क्या है और कार्य क्या? मुद्दे की बात यह है कि अगर आपकी जिंदगी में प्रेम की जगह है, तो भौतिक चीजों की जगह कम होगी। कहा भी है कि प्रेम इतनी जगह घेर लेता है कि बाकी चीजों के लिए जगह बचती ही नहीं। प्रेम की गली इतनी संकरी होती है कि उसमें दो लोग ही नहीं समाते, उन्हें भी एक हो जाना पड़ता है, तो चीजों की जगह कहां होगी। फैसला आपका है, जो चाहे चुन लीजिए।

http://www.livehindustan.com/news/editorial/subeditorial/57-116-161335.

Unsung Heroes Part-1 72 year lady on a Literacy Drive

72-year-old Paravati Mohanty on a mission to eradicate illiteracy

 

In an exemplary show of community service, a 72-year-old woman on a mission to eradicate illiteracy has donned the mantle of an honorary teacher for almost five decades tutoring tiny-tots in remote village school of Orissa's Kendrapara district.

For septuagenarian, Paravati Mohanty, educating small children is a passion. Since 1964, she is pursuing her mission with a zeal at Patapur village under Aul block headquarters.

Free services rendered by her come in handy as the school is often hit by shortage of teachers. Many of her students are established in life and that includes Pitambar Das, now officiating as the headmaster of the village school.

She is loved and respected by all in the village. She is an excellent teacher and expert in handling children. She arrives on time and teaches standard-1 and 2 students, said Pitambar Das, Headmaster of Patapur primary school.In fact, she taught me. I learnt Oriya alphabets and grammar from her. That was in 1968, he said. As per school and mass education department rules, no outsider is allowed to teach in government-run schools. But we had sought permission. The department was impressed with her act of benevolence and promptly accorded permission, he said.

I have read up to class 6th. Early marriage stopped my study. Despite discontinuing, I read at home. As my study was discontinued, I had resolved to teach children who are deprived of education. Since 1964, I am doing this when the school was running in a thatched house", reminisced Parvati.

"An inherent urge drove me to teach children. I derive intrinsic pleasure out of it", she said. I feel I have somehow succeeded in my mission. My two daughters are graduates and are now married off. Many whom I taught are settled in life. My husband is no more. But he was a source of inspiration for me to take up such work", Paravati narrated.

Now the government might have enacted legislation making primary education mandatory for all children. But Parvati didi had vowed to make children literate decades ago. But the irony is she remains unnoticed despite her service Pramod Mallick, a local resident, said. (BJ-01/02)

 

http://www.ddinews.gov.in/Current+Affairs/Paravati+Mohanty.htm 

Inspiring article by Sri Ravi Shankar पंखों को खोलते हुए

हर वर्ष हम नववर्ष की शुरुआत दूसरों को खुशी और समद्धि की शुभ कामनाएं देकर करते हैं। समृद्धि का सही लक्षण क्या है? समृद्धि का लक्षण मुसकराहट है। समृद्धि का लक्षण संतोष है। समृद्धि का चिह्न है- मुक्ति, मुस्कान तथा जो कुछ भी अपने पास हो, उसे निर्भय होकर आसपास के लोगों के साथ बांटने की मन:स्थिति। समृद्धि का लक्षण यह आस्था और आत्मविश्वास है कि जो कुछ भी मेरी आवश्यकता है वह मुझे मिल जाएगा।

2011 का स्वागत एक वास्तविक मुसकराहट के साथ करें, एक ऐसी मुसकराहट, जो भीतर से हो। कैलेंडर के पन्ने पलटने के साथ-साथ हम अपने मन के पन्नों को भी पलटते जाएं। प्राय: हमारी डायरी स्मृतियों से भरी हुई होती है। आप देखें कि आपके भविष्य के पन्ने बीती हुई घटनाओं से न भर जाएं। बीते हुए समय से कुछ सीखें, कुछ भूलें और आगे बढ़ें।

आप लोभ, घृणा, द्वेष तथा ऐसे अन्य सभी दोषों से मुक्त होने की कोशिशकरें। यदि मन इन सभी नकारात्मकताओं में लिप्त है, तो वह खुश नहीं रह सकता। समझें कि नकारात्मक भावनाएं भूतकाल की वजह से हैं। वर्तमान जीवन के अनुभव को आपका भूतकाल नष्ट न करने पाए। बीते हुए समय को क्षमा नहीं कर पाएंगे, तो आपका भविष्य दुखद हो जाएगा।

पिछले साल, जिनके साथ आप की अनबन रही है, इस साल आप उनके साथ सुलह कर लें। भूत को छोड़कर नया जीवन शुरू करने का संकल्प करें।

इस बार नववर्ष के आगमन पर हम इस पृथ्वी के लिए शांति और संपन्नता के संकल्प के साथ सभी को शुभकामनाएं दें। आर्थिक मंदी, आतंकवाद की छाया, बाढ़ तथा अकाल के इस समय में और अधिक नि:स्वार्थ सेवा करें। इस संसार में हिंसा को रोकना ही हमारा प्राथमिक उद्देश्य है। समाज के लिए कुछ अच्छा करने का संकल्प लें, जो पीड़ित हैं उन्हें धीरज दें।

जब भी आप लोगों के लिए उपयोगी हुए, तो उसका पुण्य भी आपको मिला। वह लुप्त नहीं होता। आपके द्वारा किए गए अच्छे कर्म हमेशा पलट कर आपके पास वापस आएंगे। आज आपके पास यह पूरा विश्व एक परिवार जैसा है। यह हमें महसूस करना है कि हर कोई आपके ही परिवार का हिस्सा है। पूरे राष्ट्र के लिए जिम्मेदारी लें। फिर कोई दुख नहीं होगा।

जीवन का आध्यात्मिक पहलू हमें संपूर्ण विश्व और संपूर्ण मानवता के प्रति और अधिक अपनापन, उत्तरदायित्व, संवेदना तथा सेवा का भाव विकसित करता है। सच्चा आध्यात्मिक पहलू जाति, धर्म तथा राष्ट्रीयता की संकुचित सीमाओं को तोड़ देता है तथा सभी में व्याप्त जीवन ऊर्जा से अवगत कराता है।

अपनी आंखों को खोलें और देखें कि आपको कितना कुछ मिला हुआ है। इस नववर्ष पर यह ध्यान दें कि आपको क्या मिला है। इस पर नहीं कि आपको क्या नहीं मिला। यह कृतज्ञता लाता है। आप जितने कृतज्ञ होंगे, उतना ही अधिक आपको मिलेगा। इसके विपरीत आप जितनी शिकायत करेंगे, उतना ही आपसे वापस ले लिया जाएगा। यीशु मसीह ने भी यही कहा था कि जिसके पास है, उनको और अधिक मिलेगा और जिनके पास नहीं हैं, उनके पास जो भी है, वह उनसे ले लिया जाएगा। इसका यही अर्थ है।

जो हम से कम संपन्न हैं, उनके पास पहुंचें और आभार की भावना के साथ उनकी सहायता करें। आप यह अनुभव करेंगे कि जब आप नि:स्वार्थ सेवा करते हैं, तो आपको कितना अधिक संतोष मिलता है। इससे आपको यह भी पता चलेगा कि आपकी अपनी समस्या बहुत छोटी है। बार-बार मन में कहना कि 'मुझे क्या मिलेगा' मानसिक अवसाद का सबसे बड़ा कारण है। 'मुझे क्या मिलेगा' समृद्धि की कमी का लक्षण है।

इस वर्ष पंछी की तरह मुक्त हो जाएं। अपने पंखों को खोलें और उड़ना सीखें। इसको स्वयं अपने भीतर अनुभव करना है। और कुछ भी नहीं। यदि आप अपने को बंधन में महसूस करते हैं, तो फिर आप बंधन में ही रहोगे। मुक्त हो जाएं। आप अपनी स्वतंत्रता को कब महसूस करेंगे। मरने के बाद? अभी इस क्षण मुक्त हो जाएं। बढ़कर तृप्त हो जाएं। कुछ समय ध्यान और सत्संग में बैठें। यह आपके मन को शांत तो करता ही है, साथ ही संसार की चुनौतियों का सामना करने के लिए आपकी चेतना को आंतरिक बल भी देता है।

जब मन विश्राम करता है, तब बुद्धि तीक्ष्ण हो जाती है। जब मन आकांक्षा, ज्वर या इच्छा जैसी छोटी-छोटी चीजों से भरा हो, तब बुद्धि क्षीण हो जाती है। और जब बुद्धि तथा ग्रहण क्षमता तीक्ष्ण नहीं होती, तब जीवन को पूर्ण अभिव्यक्ति नहीं मिलती। नए विचार नहीं आते। तथा हमारा सामर्थ्य दिन-प्रतिदिन कम होने लगता है। इस ज्ञान से हम अपने छोटे मन के दायरे से बाहर कदम निकाल सकते हैं और यह कदम जीवन की कई समस्याओं का समाधान देगा। केंद्रित रहने से हमेशा खुशी पास रहती है। इसी शांति से प्रतिभाएं उभरती हैं। सहज ज्ञान मिल जाता है। सुंदरता आ जाती है। शांति आती है। प्रेम प्रकट होता है। समृद्धि आती है।

 

Courtesy: www.amarujala.com अमर उजाला, देहरादून, शुक्रवार, 31 दिसंबर 2010

ध्यान का विज्ञान Dainik Hindustan 310111

तमाम धर्मो में ध्यान का महत्व बहुत शुरू से ही रहा है। सभी धर्मो में ध्यान की कुछ विधियां प्रचलित रही हैं। बौद्ध धर्म में तो ध्यान का केंद्रीय महत्व है। महात्मा बुद्ध ने ज्ञान को प्राप्त करने के लिए ध्यान ही किया था। बुद्ध धर्म का स्थविर यान या हीनयान संप्रदाय ध्यान पर ही आधारित है। महायान में भी ध्यान संप्रदाय चला, जो जापान में 'जेन' के नाम से विख्यात हुआ।

भारत के षड्दर्शनों में से एक 'योग' में भी ध्यान का बहुत महत्व है। ध्यान को धार्मिक रूढ़ि मानकर काफी वक्त तक नए जमाने के लोग इस पर ध्यान नहीं देते थे, लेकिन पिछले कुछ बरस में यह पाया गया कि नए जमाने की 'लाइफ स्टाइल' बीमारियों में ध्यान काफी उपयोगी है।

कई शोधों में ध्यान के फायदों के सुबूत मिले हैं। पिछले दिनों अमेरिका में हुए एक शोध ने यह बताया कि ध्यान से दिमाग में कुछ फायदेमंद संरचनात्मक बदलाव होते हैं। इस शोध में आठ हफ्ते तक कुछ लोगों को नियमित रूप से ध्यान कराया गया, जो कुछ विपश्यना जैसा ध्यान था। शुरू में इन लोगों के दिमाग के एमआरआई स्कैन किए गए और आठ हफ्ते बाद फिर एमआरआई से जांच की गई।

जांच में पता चला कि ध्यान करने वाले के दिमाग में हिप्पोकैंपस नामक भाग में ग्रे सेल की संख्या काफी बढ़ गई। हिप्पोकैंपस का संबंध याददाश्त और सीखने की प्रक्रिया से है यानी उनकी याददाश्त और सीखने की शक्ति बढ़ गई। यह भी देखा गया कि तनाव से संबंधित भाग, जिसे एमाइग्डाला कहते हैं, उसमें ग्रे सेल की संख्या में कमी आ गई थी।

जिन लोगों ने ध्यान नहीं किया था, उनके दिमाग में ऐसे कोई परिवर्तन नहीं देखे गए। 2009 के एक शोध से पता चला कि ध्यान से हृदय रोग से पीड़ित लोगों का ब्लड प्रेशर कम हुआ और 2007 का एक शोध बताता है कि ध्यान करने से एकाग्रता की क्षमता बढ़ती है। 2008 में हुए एक शोध से एक और दिलचस्प बात सामने आई।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जब ध्यान करने वालों ने किसी व्यक्ति को तकलीफ में देखा, तो उनके दिमाग के टेम्पोरल पेराइटल संधि स्थानों पर सामान्य से ज्यादा हलचल हुई, इसका अर्थ यह है कि ध्यान करने वालों में दूसरों के प्रति संवेदनशीलता और सहानुभूति भी बढ़ जाती है।

ये नतीजे बताते हैं कि ध्यान करना खुद के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है और दूसरे के लिए भी यानी ध्यान सिर्फ हमारी सेहत ही नहीं सुधारता, बल्कि हमें बेहतर इनसान बनने में भी मदद करता है। कई अस्पतालों में हुए शोध यह बताते हैं कि नियमित ध्यान करने वाले मरीज बीमारियों से जल्दी उबरते हैं। यूं हम मान लेते हैं कि आधुनिक जीवन में तनाव ज्यादा है, लेकिन प्राचीन काल में तो जीवन ज्यादा कठिन था। प्राकृतिक आपदाओं से सुरक्षा कम थी, चिकित्सा विज्ञान भी उतना विकसित नहीं था, युद्ध, महामारी आदि के खतरे ज्यादा थे। 

असुरक्षा और अनिश्चितता तब ज्यादा थी, लेकिन तब मनुष्य ने अपने अंदर झांककर अपनी आत्मा में शांति और ठहराव का सतत झरना खोजा। हमें आधुनिक समय में ऐसा लगा कि विज्ञान और तकनीक ने हमारी काफी सारी समस्याएं हल कर दी हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं हुआ, जीवन में तनाव और बढ़ गया। अब हम समझ रहे हैं कि अपनी प्यास को बुझाने के लिए हमें उसी झरने तक जाना होगा। यह भी विज्ञान ही बता रहा है कि ध्यान पर हमें ध्यान देना चाहिए।

http://www.livehindustan.com/news/editorial/subeditorial/57-116-156461.html